昨夏あたりから早朝ランニングをコツコツ続けてきています。
別に痩身目的とかではないので緩めのランではあるのですが、これが心身ともに健康を保ってきている大きな要因であることは間違いないと思います。
タイムなどは参考程度にざっと確認しますが基本的にマイペース、自分の体調や調子と相談しながら目安の距離を決めつつ、走りながら考えているといったところですかね。
なのでペースはとても遅いです（笑）。まあ年齢相応だとは思うのですが。
毎月のように購入するランニングシューズの収納問題
目下の悩みは、毎月のように増えていくランニングシューズの収納ですかね。
何となく楽天なんかを眺めていると、いつの間にか買い物かごに入っているという（笑）。
まあ決して高価なものは買いませんが、大体２、３か月ほどで履きつぶしてしまう消耗品ということもあり、ここは仕方ないかと。
何万円もするようなものではないですしね。あまりシューズにこだわりがある訳でもないので、様々なメーカーの安価なシューズばかりですが。
年末に断捨離を敢行しようと決意したのですが…
ということで、ランニングを始めた当初のものから断捨離を敢行、と思ったのですが…これがなかなか難しい。
『これは初めて買ったやつで苦楽を共にしてきたな』とか『雨の日にこれを履いて大変な思いをしたなあ』とか、どのシューズにも思い入れが出てきてしまうのすね。
もう靴底が相当にすり減ってしまっていて、とても履いて走れる状態ではないのですけど…。
ということで、しばらくは断捨離問題で悩みそうです。
心身の健康状態は良好～冬ランはとても快適
ランニングを始める前までは、0度とかマイナス1度、2度なんて気温がとても寒く感じました。
でも今は0度だと暖かい、マイナス1度、2度くらいは普通かなと感じるようになりましたね。
もちろん走っている時だけですが。
それ以下になるとさすがに走っていても寒さを感じますけど、だいたい0度以上になると『ちょっと暑い』くらいかもしれません。
ということで冬ランはとても快適、関東の冬は雨も雪も少ないですしね。
何より心身のリフレッシュ効果～音楽も楽しんでます
そして何よりも心身の健康、リフレッシュ効果が大きいです。
Bluetooth接続のワイヤレスイヤホンで好きな音楽を聴きながら走るのもいいですね。ワイヤレスですから走りの邪魔にもなりません。
何かとストレスの多い仕事でもありますし、新型コロナウイルスの広がりも終息が見えないといった中で、何か自分なりにこの憂鬱感を払拭したいという思いもあるのですね。
早朝の人がほとんどいない時間、いても十分に距離がとれる場所を選んで走っていますのでマスクも必要ありませんし（一応携帯はしています）。
ランニングでマスクは相当に苦しいですから、そこでストレスを感じてしまっては本末転倒です。
今は何かと気を遣わなければならない世の中ですが、ちょっとした頑張り（早起き）と工夫で心身のリフレッシュをはかっていきます！
