ランニング・ジョギング

昨夏あたりから早朝ランニングをコツコツ続けてきています。 別に痩身目的とかではないので緩めのランではあるのですが、これが心身ともに健康を保ってきている大きな要因であることは間違いないと思います。 タイ...

7月の下旬から始めたジョギングですが、何とか今現在も継続しております。 最初はただただ闇雲に走り続けていましたが、ランニング用のスマホアプリがあることを教えてもらい、便利に活用できるようになってきまし...

先日の健康診断で日ごろの運動不足や食生活の改善を指摘されたこともあり、ちょっと一念発起して早朝ジョギング（時間がとれないときは夜ジョギング）を始めてみました。 とはいえ初日は、ほんの50メートルほど走...