ランニング・ジョギングすっかりルーティーン化した早朝ランニング～心身の健康維持には最適
昨夏あたりから早朝ランニングをコツコツ続けてきています。 別に痩身目的とかではないので緩めのランではあるのですが、これが心身ともに健康を保ってきている大きな要因であることは間違いないと思います。 タイムなどは参考程度にざっと確認...
ランニング・ジョギング
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ランニング・ジョギングジョギング開始から1か月経過～アプリを活用してます
7月の下旬から始めたジョギングですが、何とか今現在も継続しております。 最初はただただ闇雲に走り続けていましたが、ランニング用のスマホアプリがあることを教えてもらい、便利に活用できるようになってきました。 GPSを使ってどのコー...
ランニング・ジョギング早朝ジョギング・夜ジョギングを始めてみました
先日の健康診断で日ごろの運動不足や食生活の改善を指摘されたこともあり、ちょっと一念発起して早朝ジョギング（時間がとれないときは夜ジョギング）を始めてみました。 とはいえ初日は、ほんの50メートルほど走っただけで息が上がりバテてしまうと...